1ptf 32al bnfl mmi6 s8wg vl9f eko2 vtnz gewa 53d3

孕期尿频如何缓解?三个误区勿入

热门文章排行榜 >>2019-02-21 10:31来源:99健康网
导语标签:十指连心 d7lb 乐天堂不提款怎么办

孕期尿频如何缓解才好呢?想必这是很多孕妈妈都会想要知道的。那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧!

   对于准妈妈来说,医院检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中,尿频确实让人觉得很麻烦,特别是孕晚期难免有尴尬的时候,或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生,不过可一定小心不要走入误区。

孕期尿频 孕期尿频正常吗 孕期尿频如何缓解

  误区之一: 少喝水

  水的重要性其实不需要过多的解释,有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水。这是错误的。口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始,说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度。这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。

  准妈妈应每隔2小时饮水一次,每日8次,每次200毫升,共1600毫升左右。小编建议白天可以多喝水,睡前尽量不喝水,以减少夜起,保证睡眠。

  误区之二: 憋尿

  有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。

  正确的做法是:有尿意要随时排净,使用护垫,以防“突发事件”。可做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。

  误区之三:清洁不彻底

  怀孕后,受孕激素的影响,管壁的平滑肌松弛,蠕动减少减弱。到孕晚期,膨大的子宫压迫膀胱和输尿管,这些都会造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激,而且还容易滋生细菌。使孕期的妈妈很容易发生泌尿系感染。

  孕期应注意保持外阴部的清洁,穿棉质透气内裤。勤换洗。如果不小心已感染,要立即上医院做相关检查,以免延误治疗哦。

孕期尿频 孕期尿频正常吗 孕期尿频如何缓解

  孕期减轻尿频情况的正确方法

  孕期尿频一方面会影响孕妈妈的休息,另一方面还容易发生尿路感染。那么孕期尿频该怎么办呢?

  1.入睡前少喝水

  为了避免晚上多次起床上厕所,应注意在睡前不要和太多水,但是不能走极端,如果因为害怕尿频而不喝水的话,是不科学的。这是因为怀孕后,肾脏要排出两个人的代谢产物,如果因减少摄入水的话,不仅代谢产物排出受影响,还很容易导致尿浓缩,甚至形成尿结石。因此,孕妇的饮水量还是要保证,白天正常饮水,尽量在夜晚入睡前不喝水,这样也能减少夜间起夜次数。

  2.饮食清淡

  日常注意饮食清淡,少吃利尿食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、黄瓜、西红柿、海带、茶、咖啡、泽泻(保健食品)、车前草、玉米须等有很好的利尿作用,孕妇应避免多吃。

  3.尽量排空膀胱

  排尿时身体前倾能帮助准妈妈排空膀胱,减少残留在膀胱中的尿液。

孕期尿频 孕期尿频正常吗 孕期尿频如何缓解

  4.避免仰卧位,宜左侧卧睡觉

  孕妈咪休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧,特别是左侧卧位可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

  5.常做缩肛运动

  经常做缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松。但要量力而行。

  6.放松心情

  情绪紧张会让人尿频,所以,准妈妈应该放松自己,不要过于在意尿频的问题。

  孕妇尿频什么时候结束

  通常来说,孕妇尿频在分娩之后的几天就会终止的,不过在刚刚生完孩子的几天还会持续,因为身体中多余的液体需要通过尿液排出,排净后自然就能恢复正常了。

  在整个孕期中,早期和末期都会有尿频的困扰,但是大多数时间里还是相对比较正常的,所以准妈妈们不用过多操心啦。(参考网站:今日头条)

(责任编辑:江慧)

分享到:

两性热门话题

跑步能预防阳痿吗 常见的预防方法有哪些

跑步是非常好的有氧运动,对我们的健康很有好处,而且有一种跑步能预防阳痿的说法。那么,跑步能预防阳痿吗?

肾虚的五大征兆 新婚为啥容易早泄

揭秘女性衰老的4个阶段

女性衰老是分为四个过程的,对女性衰老的4个阶段有充分认识,这样才能更好的抗衰老。

孕期性生活的危害 杜蕾斯避孕套好用吗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899